Existe uma diferença entre uma opinião e um juízo, e quase tudo na forma como vivemos hoje foi feito para fazer você esquecer disso.
Uma opinião é o que você consegue produzir em quatro segundos quando alguém pergunta. Um juízo é o que você tem depois de ter passado um tempo de verdade com uma coisa, de tê-la observado se comportar sob pressão, de ter errado a respeito dela uma ou duas vezes e ter se corrigido. A primeira é quase de graça. O segundo custa uma atenção que você não recupera, e você só pode pagar por ele para um punhado de assuntos numa vida. A maioria das pessoas anda por aí com mil opiniões e quatro ou cinco juízos de verdade, e já não consegue mais distinguir um do outro.
Você não precisa ter uma posição sobre TUDO
A razão pela qual parece normal ter uma posição sobre tudo é que a expectativa de uma posição instantânea é produzida de propósito. Um feed não recompensa quem lê com cuidado e não diz nada. Ele recompensa a reação, a citação com um veredito anexado, o pitaco postado antes de os fatos se assentarem. A engrenagem por baixo não foi construída para ajudar você a entender coisa alguma. Foi construída para manter você respondendo, e uma resposta constante de milhões de pessoas é o produto que está sendo vendido. Entender é lento, silencioso e ruim para os números. Então o ambiente trabalha contra isso a cada hora, e faz isso enquanto se apresenta como o lugar aonde você vai para se informar.
E o silêncio é punido aqui dentro. Não diga nada sobre a crise da semana e isso é lido como ignorância ou, pior, como cumplicidade. Então as pessoas aprendem a produzir um pitaco sobre uma guerra que não conseguem localizar, uma decisão judicial que não leram, uma disputa científica que não têm condições de acompanhar, porque ter o pitaco sai socialmente mais barato do que admitir que não o conquistaram. O pitaco é uma carteirinha de sócio. Diz que você estava presente. Não diz nada sobre se você sabe alguma coisa.
Aqui está o custo, e ele não é intuitivo. O perigo de uma opinião não é, principalmente, que você possa estar errado, embora você geralmente esteja. O perigo é que ela ocupa o lugar dos poucos espaços onde você poderia ter construído algo real. A atenção é o único insumo do qual você não consegue fabricar mais. Cada assunto sobre o qual você adota uma posição confiante é um assunto que você silenciosamente decidiu não aprender de verdade, porque a posição já dá a sensação de saber. Depois que você diz em voz alta, você se torna subjetivo a respeito do tema e passa a acreditar nele. A opinião satisfaz a coceira que um estudo de verdade teria exigido. Você se gasta numa camada fina espalhada por tudo e acaba sem profundidade em nada, que é exatamente o oposto do que um adulto que pensa deveria querer.
Então a disciplina não é "se importar com menos coisas". É "saber poucas coisas corretamente". Escolha um pequeno número de assuntos que tocam a sua vida, o seu trabalho, as pessoas pelas quais você é responsável ou as perguntas às quais você não consegue parar de voltar, e vá fundo o suficiente para que ali a sua visão seja de fato estrutural. Sobre o resto, aprenda a dizer "não sei o suficiente sobre isso" e diga como uma afirmação verdadeira sobre para onde a sua atenção foi, não como um jeito esperto de parecer humilde. Dito honestamente, é uma das coisas mais poderosas que um adulto pode dizer, porque é quase sempre verdade e quase ninguém admite.
Uma ressalva
Quero ter cuidado, porque esse argumento tem um modo de falha e eu não quero cair nele. "Eu não tenho opinião" não é sabedoria. Às vezes é uma pessoa confortável se eximindo de algo do qual outras pessoas não podem se eximir, e chamando isso de contenção quando na verdade é blindagem. Há questões em relação às quais você tem um dever genuíno, como cidadão, como vizinho, como alguém com algum poder sobre os outros, e nessas o movimento não é o silêncio. É fazer o trabalho lento e conquistar o juízo, ou dizer claramente que você ainda não fez isso e está chegando lá. A atenção seletiva é uma ferramenta para gastar bem a sua atenção limitada. Não é uma licença para desviar o olhar daquilo que custaria algo enxergar. São atos diferentes, e você geralmente sabe no seu peito qual deles está executando.
O que eu de fato acredito é que o instinto de ter uma opinião pronta sobre tudo não é sinal de uma mente engajada. É um sintoma de um ambiente que monetiza as suas reações e o treinou a confundir o ter uma posição com o sustentar uma posição de verdade. A saída não é não se importar com nada. É se importar com menos coisas com toda a sua atenção, e ficar à vontade, genuinamente à vontade, em ser a pessoa na sala que diz "eu não pensei o suficiente sobre isso para ter uma opinião que valha o seu tempo".