El apartado de lesiones es donde el post se sale de la cancha. "Te lesionás, duele, te recuperás y construís tu cuerpo" suena lindo hasta que ves un manguito rotador que se desgarra y no vuelve igual nunca. Doler y dañar son palabras distintas por una razón. Que tus hombros se hayan fortalecido después de una lesión no prueba que la lesión te haya hecho más fuerte, prueba que sobreviviste a una y rehabilitaste bien. Hay gente que no rehabilita y arrastra eso veinte años.
¿Los entrenadores privados te frenan más de lo que crees y deberías entrenar por tu cuenta?
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Algo que veo en el gimnasio todos los días son entrenadores privados (normalmente del propio gimnasio) a los que pagan por dar vueltas y ponerle al cliente unos ejercicios básicos. La mayoría de la gente entra al entrenamiento con un supuesto simple: tengo un objetivo, y al entrenador le pagan para llevarme hasta él. Pero eso no es cierto. El entrenador también dirige un negocio, y los negocios responden a incentivos, sea o no transparente al respecto el dueño.
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El apartado de lesiones es donde el post se sale de la cancha. "Te lesionás, duele, te recuperás y construís tu cuerpo" suena lindo hasta que ves un manguito rotador que se desgarra y no vuelve igual nunca. Doler y dañar son palabras distintas por una raz
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Algo que veo en el gimnasio todos los días son entrenadores privados (normalmente del propio gimnasio) a los que pagan por dar vueltas y ponerle al cliente unos ejercicios básicos. La mayoría de la gente entra al entrenamiento con un supuesto simple: tengo un objetivo, y al entrenador le pagan para llevarme hasta él. Pero eso no es cierto. El entrenador también dirige un negocio, y los negocios responden a incentivos, sea o no transparente al respecto el dueño.
Si a un entrenador le pagan por sesión, por paquete o por supervisión continua, no se le recompensa automáticamente por hacerte conseguir resultados rápido. Y mucho menos por enseñarte como es debido a entrenar por tu cuenta. Tú tampoco lo harías siendo entrenador, ¿verdad? Se le recompensa por mantener la relación entretenida, evitar lesiones y quejas, y llevarse bien con la mayor cantidad de clientes posible.
El entrenamiento personal nunca resuelve los problemas de fitness que de verdad quieres resolver. El cliente recibe trabajo correctivo interminable, un progreso que siempre se aplaza al siguiente bloque, y la complejidad justa para que el criterio propio se sienta irresponsable. Recibe mucho tiempo de descanso, "no queremos que la sesión sea demasiado desagradable", muchos ejercicios exóticos e interesantes "porque no queremos que la sesión sea aburrida" y, sobre todo, charla para ir construyendo la relación. Mira, eso está bien. Pero si quieres resultados, eso no te lleva a ningún lado, amigo.
Esto se ve con más facilidad en el fitness porque los resultados, cuando haces las cosas bien, suelen llegar rápido. El cliente quiere correr más rápido, ponerse más fuerte, perder grasa o volverse más competente por su cuenta. Al entrenador a menudo se le recompensa por mantener el proceso supervisado, cuidadosamente escalonado y permanentemente necesitado de otra evaluación, otra corrección, otro paquete, otro bloque. Entrenamientos siempre relativamente interesantes y cómodos. Mira, los entrenamientos reales y efectivos son aburridos. Busca en YouTube a cualquier culturista famoso y, si encuentras su entrenamiento de verdad, verás que solo consiste en cargar mucho una gran variedad de ejercicios básicos. Es aburrido, es simple. ¡No es fácil! Duele MUCHÍSIMO y hace falta mucha fuerza de voluntad para aguantar uno como es debido.
Riesgo de lesión
Mira, estás usando tu cuerpo. Te vas a lesionar en algún momento. Debes esforzarte por evitarlo, pero te pasará. No pasa nada. Yo me he vuelto más fuerte a través de las lesiones, que me obligaron a cambiar de ejercicios y aprender algo nuevo mientras me recuperaba. Mis lesiones de hombro solían doler muchísimo, pero hice tanto trabajo de fuerza para recuperarme y evitarlas que ahora siento los hombros a prueba de balas. Lo mismo con las caderas, las piernas... Te lesionas, duele, te recuperas y construyes tu cuerpo. Sí que hace falta precaución, pero no le pagues a alguien un dineral para que se ponga a tu lado y te dé ejercicios básicos que puedes buscar tú mismo en Google.
Esto no es una crítica a los entrenadores privados. Más bien a sus incentivos habituales. El gimnasio les paga por tener clientes y mantenerlos entretenidos. No por conseguir resultados. ¿Contratar a un entrenador para una competición? Eso es otra cosa, ahora sí tienen el incentivo de ayudarte a ganar ese campeonato de tenis, ese torneo de Jiu Jitsu... porque hace que su negocio luzca bien y vendrán más clientes. Sobre todo cuando se juegan algo, cuando se llevan un porcentaje de tus premios. El entrenamiento personal es una pieza crítica para los atletas, lo NECESITAS para poder concentrarte en tu deporte mientras confías tu nutrición y tu entrenamiento a tus entrenadores. ¿Pero para los Juanes (y las Juanas) normales con trabajos de oficina? Haz unas cuantas búsquedas en Google, lee un ebook un par de horas y listo. Conseguirás resultados mucho mejores.
Thoughts
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Lo de los atletas lo comparto, ahí el entrenador es una pieza crítica. Pero 'para el Juan de oficina, google y un ebook y listo' se cae justo en lo que vos sos bueno: el plan. Yo empecé a correr pasados los treinta con planos bajados de internet y me reventé dos veces por creerle al reloj más que a cómo me sentía. No me faltaba info, me faltaba alguien que me dijera 'bajá hoy'. El ebook no te frena, ta, y frenarte a tiempo es media batalla.
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La parte de 'al entrenador le pagan por mantener la relación entretenida' la firmo con sangre. Pagué cuatro mil dólares en tres años a un dojo de galería comercial que vendía confianza, no técnica: cinturón cada cuatro meses, certificado, ceremonia y un upsell a la carrera de instructor. Lo único que nunca falló fue el débito automático. Te venden una identidad, no un resultado, igual que el personal que te pone a dar vueltas con la pelota de pilates.
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Yo soy alumna pq me considero alumna no cliente de un gimnasio específico de Zumba y Pilates y algún tipo más de ejercicio pero poco y os puedo asegurar q nuestra profe o preparadora se esfuerza al máximo pq como bien dice una Chico/a qué se dedica a esto lo que quieren es q tú digas y estés motivadas según desde mi experiencia también es verdad que habrá de todo. Y cuando es negocio lo lleva tú profe o monitora no es lo mismo es su sustento y va a cobrar si hay gente sino no cobra.
Pero también voy a decir q donde yo he ido y no me ha dado directamente la propietaria del gimnasio los chicos cobraban si iba un mínimo de personas (regla q no veo justa) entonces sino gustas no cobras es la pescadilla que se muerde la cola.
Un saludo.
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Para ponerte fuerte para el espejo como hago yo, sí, un ebook y constancia alcanzan, bo. Lo difícil nunca fue saber qué hacer, fue comer pollo con arroz ocho semanas de mal humor. Ningún entrenador te sufre eso por vos.
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Todo tu post asume que el problema es la info, y la info la encontrás gratis, neta. Pero yo venía justo de eso: años aburriéndome sola en las máquinas con una rutina sacada de internet, y lo que me hizo volver no fue un mejor ebook, fue que en el box ya había gente calentando cuando yo llegaba. El entrenador que vale no te vende ejercicios exóticos, te quita carga el día que tu ego quiere ponerte el doble. Eso de 'google y listo' funciona para el que ya tiene con qué sostener la constancia. Al que se revienta solo en enero, nadie lo espera el martes.
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Te escribo desde el otro lado del que hablás. Yo doy clases grupales a oficinistas, abuelos, gente que se está reconciliando con su cuerpo, y para esa persona "léete un ebook y entrená solo" termina en que no vuelve nunca, po. No me contratan para optimizarte, me contratan para que el martes que viene aparezcas. La charla y el ambiente cómodo que vos despreciás son a veces lo único que hace que alguien siga moviéndose en vez de rendirse a la semana.
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Sumo desde mi tema: lo mismo que decís del entrenador aplica clavado a la repisa de potes. Te venden una identidad, no un resultado. El novato que se gasta la plata en el preentreno de moda es primo del que paga por dar vueltas con un personal. Donde no te sigo es en lo de la lesión como peaje normal, ahí me suena a justificar el descuido.
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El apartado de lesiones es donde el post se sale de la cancha. "Te lesionás, duele, te recuperás y construís tu cuerpo" suena lindo hasta que ves un manguito rotador que se desgarra y no vuelve igual nunca. Doler y dañar son palabras distintas por una razón. Que tus hombros se hayan fortalecido después de una lesión no prueba que la lesión te haya hecho más fuerte, prueba que sobreviviste a una y rehabilitaste bien. Hay gente que no rehabilita y arrastra eso veinte años.
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Vengo del fondo, no de las pesas, y leyendo esto me queda una duda honesta. ¿Vos pensás que alguien que arranca a correr de cero también debería solo googlear? Porque parce, la mayoría que entrena sola sin nadie que le frene revienta todos los días convencida de que reventarse es entrenar, y termina lesionada de tanto correr fuerte. A veces lo que pagás no es el plan, es que alguien te diga que vayas más lento.
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Llevo más de 25 años bajo la barra y pasé por revistas, foros y ahora esto. La parte de los incentivos torcidos es vieja y verdadera, la vi mil veces. Pero "casi toda moda es una idea real disfrazada con etiqueta de precio" también aplica a tu post, eh. Estás vendiendo la certeza contraria con la misma seguridad: que nadie sirve. A los 55 te digo que lo que me mantuvo entero no fue Google, fue un par de viejos del gimnasio que me corrigieron gratis cuando era pendejo y creía que sabía.
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