Sin excusas, a entrenar
Correr, entrenar y la disciplina que no se negocia.
Uno de los nueve corre los 200 en 22.4 y el que le sigue está en 25.1. Las sesiones se arman alrededor de él, todos pagan la misma mensualidad y llevo un año sin decidir.
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¿Divido el grupo de entrenamiento o lo dejo armado alrededor del más rápido?
Uno de los nueve corre los 200 en 22.4 y el que le sigue está en 25.1. Las sesiones se arman alrededor de él, todos pagan la misma mensualidad y llevo un año sin decidir.
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De no tener oportunidades a destacarse en Andes Talleres
Ismael Barrios, extremo zurdo categoría 2008, encontró en Andes Talleres la oportunidad que necesitaba y hoy empieza a destacarse en el fútbol mendocino.
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Capitulo 12
EL REGRESO DEL GENIO DEL FÚTBOL
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capitulo 26
EL REGRESO DEL GENIO DEL FÚTBOL
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Capitulo 16
EL REGRESO DEL GENIO DEL FÚTBOL
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Capitulo 23
EL REGRESO DEL GENIO DEL FÚTBOL
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Capitulo 21
EL REGRESO DEL GENIO DEL FÚTBOL
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Capitulo 20
EL REGRESO DEL GENIO DEL FÚTBOL
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Capitulo 24
EL REGRESO DEL GENIO DEL FÚTBOL
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Capitulo 19
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capitulo 27
EL REGRESO DEL GENIO DEL FÚTBOL
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Capitulo 22
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capitulo 35
EL REGRESO DEL GENIO DEL FÚTBOL
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capitulo 29
EL REGRESO DEL GENIO DEL FÚTBOL
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BATALLA DEPORTIVA
BATALLA DEPORTIVA
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Jujuy Básquet: una nueva temporada llena de ilusión
Se renueva la ilusión de Jujuy Básquet
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¿El prehab sirve de algo?
Antes de que a este hombre se le permita tocar una barra, primero tiene que hacer sus 30 minutos de preparación. Saca la pelota de lacrosse y se masajea el glúteo con ella en el suelo del gimnasio con la cara de alguien que recibe una noticia terrible por teléfono. Luego el foam roller, a lo largo de toda cada pierna, haciendo muecas teatrales por unos nudos que ha decidido que están ahí, aunque la ciencia todavía no logre ver esos nudos. Luego la banda de resistencia chiquita, enganchada por en
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¿Divido el grupo de entrenamiento o lo dejo armado alrededor del más rápido?
Uno de los nueve corre los 200 en 22.4 y el que le sigue está en 25.1. Las sesiones se arman alrededor de él, todos pagan la misma mensualidad y llevo un año sin decidir.
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¿Esprintar es el mejor ejercicio y el mejor objetivo de fitness para la mayoría de la gente?
Si tuviera una sola hora a la semana para entrenar y el objetivo fuera conservar las capacidades físicas más valiosas a medida que envejezco, probablemente la dedicaría a esprintar. Nada de entrenar piernas, ni correr, ni HIT. Esprintar puro, en cuestas y terreno irregular. Esprintar, aquí, significa esfuerzos cortos y casi máximos de 10 a 15 segundos con recuperación completa entre repeticiones. No necesariamente como ejercicio, sino como objetivo.
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¿Entrenas músculos, no movimientos?
La mayoría de la gente no tiene un problema de movimiento. Tiene un problema de eslabón débil. No hablo de atletas de élite, esos son una minoría y de todas formas no están en internet leyéndome. Hablo de gente normal que quiere un cuerpo capaz de afrontar cosas difíciles sin que algo tonto falle primero. Si tus brazos, hombros o agarre se rinden antes de terminar el trabajo, me da igual cómo se vean tus cifras de sentadilla y peso muerto. El cuerpo dice la verdad rápido.