Quelque chose que je vois à la salle tous les jours, ce sont des coachs privés (en général de la salle elle-même) payés pour se balader et donner quelques exercices de base au pratiquant. La plupart des gens abordent le coaching avec une supposition simple : j'ai un objectif, et le coach est payé pour m'y amener. Mais ce n'est pas vrai. Le coach fait aussi tourner une entreprise, et les entreprises répondent à des incitations, que le patron soit transparent à leur sujet ou non.
Si un coach est payé à la séance, au forfait ou au suivi continu, il n'est pas automatiquement récompensé quand il te fait obtenir des résultats vite. Surtout pas quand il t'apprend correctement à t'entraîner par toi-même. Tu ne le ferais pas non plus, en tant que coach, pas vrai ? Il est récompensé quand il garde la relation divertissante, qu'il évite les blessures et les plaintes, et qu'il s'entend bien avec le plus de clients possible.
Le coaching ne règle jamais les problèmes de forme physique que tu veux vraiment voir réglés. Le client a droit à un travail correctif sans fin, à des progrès toujours reportés au bloc suivant, et à juste assez de complexité ajoutée pour que le jugement autonome paraisse irresponsable. Il a droit à beaucoup de temps de repos, « on ne veut pas que la séance soit trop désagréable », à un tas d'exercices exotiques et intéressants « parce qu'on ne veut pas que la séance soit ennuyeuse », et surtout à du bavardage pour construire la relation. Écoute, ça va, c'est très bien. Mais si tu veux des résultats, ça ne te mène nulle part, mon vieux.
C'est en fitness que c'est le plus facile à voir, parce que les résultats, quand tu t'y prends bien, arrivent en général vite. Le client veut courir plus vite, devenir plus fort, perdre du gras ou devenir plus autonome. Le coach est souvent récompensé quand il garde le processus encadré, soigneusement échelonné, et en perpétuel besoin d'une autre évaluation, d'une autre correction, d'un autre forfait, d'un autre bloc. Toujours des séances relativement intéressantes et confortables. Écoute, les vraies séances efficaces sont ennuyeuses. Cherche sur YouTube n'importe quel bodybuilder célèbre et, si tu trouves sa vraie séance, tu verras que ce n'est que charger une large variété d'exercices de base avec beaucoup de poids. C'est ennuyeux, c'est simple. Ce n'est pas facile ! Ça fait BEAUCOUP mal et il faut énormément de volonté pour en finir une dans les règles.
Le risque de blessure
Écoute, tu te sers de ton corps. Tu vas te blesser à un moment ou à un autre. Tu dois t'efforcer de l'éviter, mais ça arrivera. C'est normal. Je suis devenu plus fort à travers des blessures, qui m'ont forcé à changer d'exercices et à apprendre quelque chose de nouveau pendant la récupération. Mes blessures à l'épaule me faisaient un mal de chien, mais j'ai tellement fait de renforcement pour m'en remettre et les éviter que mes épaules me semblent blindées aujourd'hui. Pareil pour les hanches, les jambes… Tu te blesses, ça fait mal, tu récupères et tu construis ton corps. Il faut de la prudence, oui, mais ne paie pas un fric monstre à quelqu'un pour qu'il se tienne à côté de toi et te donne des exercices de base que tu peux trouver toi-même sur Google.
Ce n'est pas un coup de gueule contre les coachs privés. Plutôt contre leurs incitations habituelles. La salle les paie pour avoir des pratiquants et les garder divertis. Pas pour obtenir des résultats. Engager un coach pour une compétition ? C'est autre chose, là ils ont intérêt à t'aider à gagner ce championnat de tennis, ce tournoi de Jiu Jitsu… parce que ça donne bonne image à leur business et que d'autres viendront aussi. Surtout quand ils ont leur peau dans le jeu, quand ils touchent un pourcentage de tes gains. Le coaching privé est un élément clé crucial pour les athlètes, tu en AS BESOIN pour pouvoir te concentrer sur ton sport tout en confiant ta nutrition et ton entraînement à tes coachs. Mais pour les Monsieur (et Madame) Tout-le-monde qui bossent dans un bureau ? Fais quelques recherches Google, lis un ebook pendant deux heures et te voilà paré. Tu obtiendras de bien meilleurs résultats.