Spor salonunda her gün gördüğüm bir şey, özel antrenörlerin (genelde salonun kendisinden) para alıp ortalıkta dolaşması ve çalışana birkaç temel egzersiz vermesi. Çoğu insan antrenörlüğe basit bir varsayımla geliyor: bir hedefim var ve antrenör beni oraya götürmek için para alıyor. Ama bu doğru değil. Antrenör de bir iş yürütüyor ve işletmeler, sahibi bunu açıkça söylesin ya da söylemesin, teşviklere göre hareket eder.
Bir antrenör seans başına, paket başına ya da sürekli gözetim karşılığında para alıyorsa, seni hızlıca sonuca ulaştırdığı için otomatik olarak ödüllenmiyor. Hele kendi başına nasıl düzgün antrenman yapacağını öğrettiği için hiç ödüllenmiyor. Sen de antrenör olsan bunu yapmazdın, değil mi? O, ilişkiyi eğlenceli tuttuğu, sakatlık ve şikâyetten kaçındığı ve mümkün olduğunca çok danışanla iyi geçindiği için ödüllenir.
Antrenörlük, gerçekten çözülmesini istediğin fitness sorunlarını asla çözmez. Danışana bitmek bilmeyen düzeltici çalışma, hep bir sonraki bloğa ertelenen ilerleme ve bağımsız karar vermeyi sorumsuzluk gibi gösterecek kadar eklenmiş karmaşıklık verilir. Bir sürü dinlenme süresi alırlar, “seansı çok ağır kılmak istemiyoruz”; bir sürü egzotik ve ilginç egzersiz alırlar, “çünkü seansın sıkıcı olmasını istemiyoruz”; ve çoğunlukla ilişki kuralım diye sohbet. Bak, bunda sorun yok. Ama sonuç istiyorsan, bu seni hiçbir yere götürmez dostum.
Bunu en kolay fitness'ta görürsün, çünkü işi doğru yaptığında sonuçlar genelde hızlı gelir. Danışan daha hızlı koşmak, güçlenmek, yağ atmak ya da kendi başına daha yetkin olmak ister. Antrenör ise çoğu zaman süreci gözetim altında, dikkatle kademelendirilmiş ve sürekli bir değerlendirmeye, bir düzeltmeye, bir pakete, bir bloğa daha muhtaç tuttuğu için ödüllenir. Hep göreceli olarak ilginç, konforlu antrenmanlar. Bak, gerçek ve etkili antrenmanlar sıkıcıdır. YouTube'da ünlü bir vücut geliştirmeciyi aratıp asıl antrenmanını bulursan, bunun sadece bir sürü temel egzersizi yüklü ağırlıkla yapmaktan ibaret olduğunu görürsün. Sıkıcıdır, basittir. Kolay değildir! ÇOK acıtır ve doğru düzgün bir tanesini bitirmek bir sürü irade ister.
Sakatlanma riski
Bak, vücudunu kullanıyorsun. Bir noktada sakatlanacaksın. Bundan kaçınmaya çalışmalısın ama yine de olacak. Sorun değil. Ben sakatlıklar sayesinde güçlendim, beni egzersiz değiştirmeye ve iyileşirken yeni bir şey öğrenmeye zorladılar. Omuz sakatlıklarım eskiden çok acıtırdı, ama iyileşmek ve onlardan kaçınmak için o kadar çok güç antrenmanı yaptım ki şimdi omuzlarım çelik gibi. Kalçalarda, bacaklarda da aynı... Sakatlanırsın, acır, iyileşirsin ve vücudunu inşa edersin. Dikkatli olman gerek ama yanında durup sana Google'da kendin bulabileceğin temel egzersizler vermesi için birine bir sürü para ödeme.
Bu, özel antrenörlere bir atıp tutma değil. Daha çok onların alışılmış teşvikleri üzerine. Salon onlara, çalışanları olsun ve onları eğlendirsinler diye para öder. Sonuç alsınlar diye değil. Bir yarışma için antrenör mü tutuyorsun? O başka bir şey, artık o tenis şampiyonluğunu, o Jiu Jitsu turnuvasını kazanmana yardım etmeye teşvik edilirler... çünkü bu, işletmelerini iyi gösterir ve başkaları da gelir. Hele riski paylaştıklarında, kazancından bir pay aldıklarında. Özel antrenörlük sporcular için kritik bir anahtardır, sporuna odaklanırken beslenmeni ve antrenmanını antrenörlerine güvenle bırakabilmen için buna İHTİYACIN var. Ama ofis işi olan sıradan insanlar için mi? Biraz Google'da araştır, birkaç saat bir e-kitap oku, tamamdır. Çok daha iyi sonuçlar alırsın.