Sou maratonista amador, daqueles que vivem olhando ritmo por zona. Há uns meses comecei a fazer trechos curtos com tênis mínimo na grama do parque, sem relógio.
Não sou treinador, é só curiosidade de quem corre. Pergunta aí: grama ou asfalto, como foi começar devagar, que tênis testei. Se for dor ou lesão, isso é com gente qualificada, não comigo.