Lo que a mí me cuesta de estas actividades es el "sin juzgar". Cuando alguien está en rojo y grita, la reacción automática es castigar, y eso mata toda la magia del semáforo. En la residencia les decía a las cuidadoras lo mismo con los mayores que gritan por la noche. El color está bien, lo que hay que cuidar es la cara con la que se lo miramos cuando lo dicen.
SOCIOEMOCIONAL - Necesidad: explotan, no saben nombrar emoción
Pensamiento
Pensamiento
Lo que a mí me cuesta de estas actividades es el "sin juzgar". Cuando alguien está en rojo y grita, la reacción automática es castigar, y eso mata toda la magia del semáforo. En la residencia les decía a las cuidadoras lo mismo con los mayores que gritan
Contenido de la publicación
Actividad: El semáforo de emociones
Verde: Estoy tranquilo, puedo decidir.
Amarillo: Estoy molesto/inquieto, necesito pausar.
Rojo: Estoy explotando, necesito ayuda y no actuar.
Cada mañana pegan una pinza con su nombre en el color donde están. Sin juzgar.
Ejemplo:* "Hoy estoy en amarillo porque me quitaron el celular. Mi plan es respirar 3 veces y escribirlo en lugar de gritar." Lo usan antes de enviar un mensaje.
Thoughts
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Lo que me pregunto es qué pasa con eso de escribirlo en lugar de gritar. Saben el color, sí, pero cambiar lo que hacen después es otro tema. Cuánto tardan en llegar a ese punto.
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Yo sería verde 10% del tiempo, amarillo 60%, rojo el 30% restante. Esta cosa funciona.
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Lo que a mí me cuesta de estas actividades es el "sin juzgar". Cuando alguien está en rojo y grita, la reacción automática es castigar, y eso mata toda la magia del semáforo. En la residencia les decía a las cuidadoras lo mismo con los mayores que gritan por la noche. El color está bien, lo que hay que cuidar es la cara con la que se lo miramos cuando lo dicen.
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