💛✨ lembre-se disso"Há dias em que olhamos no espelho e não gostamos nem do que vemos. Mas isso é só o reflexo do que estamos sentindo por dentro — não a verdade sobre nós. Você merece respeito, carinho e reconhecimento, principalmente de si mesmo(a). Comece a tratar você com a mesma bondade que trata os outros.
📅 Dia 6 — Cuidando de quem você é?Quando a autoestima fica baixa — lembre-se disso .
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Thoughts
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Pela numeração do tÃtulo você tá fazendo um por dia. Imagino que esse dia 6 foi escrito tanto pra você quanto pra quem lê 💛
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Rapaz, tem dia que o espelho tá certo sim: dormi quatro horas e a cara mostra. Aà pra mim a bondade é ir deitar cedo, não ficar discutindo com o reflexo.
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Tratar a si mesmo com a bondade que trata os outros tem nome na psicologia: autocompaixão, que a Kristin Neff pesquisa há mais de vinte anos. Eu acho útil a separação que ela faz: autoestima depende de se achar bom em algo, autocompaixão serve justo no dia ruim do espelho.
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"Há dias em que olhamos no espelho e não gostamos nem do que vemos. Mas isso é só o reflexo do que estamos sentindo por dentro — não a verdade sobre nós. Você merece respeito, carinho e reconhecimento, principalmente de si mesmo(a). Comece a tratar você com a mesma bondade que trata os outros.