Según la Encuesta sobre salud vocal en cantantes, abarcando también Síntomas, hábitos y conocimiento de higiene vocal realizada en 2025 y publicada en sciencedirect.com donde se ha recogido una muestra de 43 cantantes, los resultados arrojaron: porcentajes mayores de afectación vocal como «dificultad para llegar a notas agudas» (62.8%), «pérdida de flexibilidad vocal» (58.1%) y «sequedad en la garganta» (55.8%). Además un porcentaje alto de los participantes con AV identificó como perjudiciales para la voz aspectos como: el estrés emocional (83.3%) y hablar durante una laringitis (87.5%), pero más de la mitad desconocía el efecto negativo del carraspeo, el susurro y el reflujo.
Ante la conclusión de que la salud vocal de los cantantes se caracteriza por una alta prevalencia de síntomas vocales y un conocimiento limitado sobre la higiene vocal voy a pasar a dar algunas indicaciones como vocal coach:
La dificultad para llegar a notas agudas no se debe tratar forzando, ya que las cuerdas vocales tienen diferentes mecanismos de emisión según modo vocal a saber: vocal fry, chest, falsete o cabeza, sobreagudo y whisthle tone. Los cuales a su vez tienen sus límites, trabajables pero con un profesional.
La flexibilidad vocal o versatilidad se trabaja en lo que ahora se conoce como gimnasios vocales y complejizando los ejercicios para trabajar diferentes dinámicas, tonos, tipos de emisión, intensidad, timbre, duración.
Respecto a la sequedad se debe tratar simplemente con una buena hidratación y reposición que comienza desde temprano y continúa hasta la noche.
Para las patologías que los cantantes desconocen tales como estrés emocional se debe hacer relajaciones previas a cantar junto con respiraciones y auto-masajes.
Cuando tenemos laringitis lo ideal es reposar la voz pero en todo caso si no puedes prescindir del ensayo recomiendo LaXbox (que se refiere a vocalizaciones con pajilla y botella); o T.V.S.O (tracto vocal semi-ocluido que incluye Lip Trill y vocalizaciones con erres, etc).
Cuando necesitas carraspear lo mejor es evitarlo y reemplazarlo por un caramelo de propoleo y miel con unos sorbitos de agua.
Ante el susurro solo lo recomiendo como recurso de adorno con un flujo de aire controlado y no en una alta emisión.
Por último el bendito reflujo sabemos los problemas que trae. Se recomienda seguir la indicacion médica sobre posición al dormir, cantidad y calidad de comida en especial en la cena y además la gente debe saber de evitar encorvarse del lado izquierdo del estómago, tomar la medicación correspondiente y si las gotas de reflujo acido aparece de golpe puedes masticar un chicle sin azucar o apenas comer unos pequeños bocados de galletitas de agua sin sal.
Nota original de Brigitte. N Pastén.
04/10/2026
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