Ese miedo que mencionás... ¿está hace años o fue algo más reciente que se metió en tu cabeza?
EL MIEDO, PUEDES CON EL 🤗
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Siempre aparece sin ser llamado, pero se las luce de una manera… Pero siempre hay solución para lograr desafÃos aún sintiéndolo.
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Ese miedo que mencionás... ¿está hace años o fue algo más reciente que se metió en tu cabeza?
Contenido de la publicación
El miedo sin duda es el sentimiento que absolutamente todos hemos sentido…
Esa sensación que te llena de nervios y en la que solo ocurre una cosa, el pensamiento se coloca en tu contra y nosotros sin saberlo le creemos a éstos.
Dice Marian Rojas, que en 90% de las cosas a las que temes nunca suceden, y suele ser cierto. Pasamos nuestra vida pensando en lo que va a ocurrir y el resultado termina siendo otro.
Pero surge la pregunta: De dónde sale el miedo? Pues este nace de tus creencias, esas que se forman en la medida en que creces, la mayorÃa heredada de lo que te dicen, por lo tanto si vas a lo profundo muchas veces el miedo que sientes por algo ni siquiera es propio.
El cerebro teme a lo desconocido, por lo tanto el miedo aparece para generar una alerta, es en ese momento donde toca tomar conciencia y tomar el control, para desglosarlo y saber de dónde proviene, si de creencias ajenas o por algo novedoso .
Entonces podrÃamos decir que no es malo sentir miedo, pues es una respuesta natural, lo malo serÃa quedarte ahÃ, paralizarte y dejar de lograr lo que deseas solo por este sentimiento que muchas veces solo evita que logres superar los desafÃos.
Al cerebro hay que hablarle y visualizarle lo que él desconoce. Si tu miedo es porque vas a aprender a patinar, entonces le narras voy a aprender a patinar y esto me va a servir para disfrutar atardeceres, aprenderé algo nuevo, ejercÃtaré mi cuerpo y seré feliz. Ojo todo en voz alta, y continuas con respiraciones consientes (Inhalas contando hasta 4-6 y luego exhalas, por un par de vece). No te imaginas lo que esto funciona.
Y por último quiero decirte que no pasa nada con sentir miedo, si respiras es normal sentirlo, pero lo importante aquà es avanzar aún con el, sin embargo con el tips mencionado anteriormente vas a ver que se siente un poco menos.
Gracias por leer, pero más por comentar!
Thoughts
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La idea del 90% es para quedarse. Yo paso la mitad del tiempo imaginando desastres que nunca suceden. Extraño no darme cuenta antes.
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Este texto se quedó conmigo. TenÃa pavor de aprender a manejar y tu forma de contarlo me hizo acordar que pude.
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Lo de respirar contando fue exacto lo que necesitaba leer hoy. Mi mamá lo hacÃa cuando se asustaba y yo no le creÃa hasta que lo probé.
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Ese miedo que mencionás... ¿está hace años o fue algo más reciente que se metió en tu cabeza?
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Ese tip de hablarle al cerebro en voz alta... ¿vos de verdad ves la diferencia, o probaste solo pensándolo también?
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