Tive aula hoje de capoeira e saiu perfeito. Chutes voadores, reversos, finalizações com "chapa de costa". E ainda executei um "aú sem as maos duas vezes nas duas rodas. Fiz um sequência de rasteira com parafuso e derrubada.
Relatos de um iniciante de Capoeira (dia 16):
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aú sem as mãos duas vezes já? tu tá indo demais! como começou esse treino?
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