El Song como relajación activa, soltar sin aflojarse, es lo más cercano al wu wei que he visto explicado en una práctica del cuerpo: dejar de empujar, no dejar de hacer. Donde no te sigo es en lo de antídoto contra la depresión. Respirar con atención a…
El Song como relajación activa, soltar sin aflojarse, es lo más cercano al wu wei que he visto explicado en una práctica del cuerpo: dejar de empujar, no dejar de hacer.
Donde no te sigo es en lo de antídoto contra la depresión. Respirar con atención a mí me ha calmado mucho, pero esa palabra le promete a alguien que está mal algo que ninguna práctica debería prometer.
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Para comprender a mayor profundidad el alcance del Chi Kung, es fundamental adentrarnos en la concepción del ser humano según la Medicina Tradicional China y la filosofía taoísta. En nuestra práctica, no solo movemos el cuerpo, sino que trabajamos directamente con lo que los antiguos maestros llamaban "Los Tres Tesoros".
Los Tres Tesoros (San Bao):
Jing (Esencia): Es la energía fundamental y física de nuestro cuerpo, la base material de la vida y nuestras reservas vitales.
Qi (Energía Vital): Es el aliento que fluye por nuestros meridianos, la fuerza motriz que dinamiza el cuerpo y la respiración. Es el puente entre nuestra estructura física y nuestra mente.
Shen (Espíritu / Mente): Es la conciencia, la claridad mental y la presencia. Se manifiesta en la serenidad de nuestros pensamientos y en la tranquilidad de nuestro corazón. 👁️
La práctica del Chi Kung busca un proceso de alquimia interna: proteger y fortalecer el Jing, nutrir y hacer circular el Qi, para finalmente pacificar y elevar el Shen. ✨
Beneficios Profundos de la Práctica Continua:
A nivel físico: Fortalece los tendones, músculos y articulaciones sin generar impacto ni desgaste. Mejora la flexibilidad, optimiza el funcionamiento de los órganos internos (pulmones, corazón, hígado, bazo y riñones) y estimula el sistema inmunológico.
A nivel mental y neurológico: Entrena la concentración y aquieta la mente. Al regular la respiración, calmamos el sistema nervioso, convirtiendo esta práctica en un poderoso antídoto natural contra la depresión y el estrés moderno.
A nivel energético: Desbloquea los canales (meridianos) donde la energía se ha estancado debido a malas posturas, fatiga o emociones reprimidas, permitiendo que el Qi vuelva a fluir como un río limpio y constante. 🌊
Principios Básicos para el Estudiante:
Relajación Activa (Song): No significa flacidez, sino soltar toda tensión innecesaria. Si hay rigidez física, la energía no puede circular.
Enraizamiento: Sentir los pies firmemente conectados a la tierra, absorbiendo su energía (Yin), mientras la coronilla se proyecta suavemente hacia el cielo (Yang).
Intención (Yi): Un principio fundamental dicta que "Donde va la mente (Yi), va la energía (Qi)". El movimiento físico vacío, sin concentración, es solo gimnasia; el Chi Kung requiere atención plena en cada milímetro del movimiento. 🧘♂️
El Chi Kung es verdaderamente democrático: no exige habilidades atléticas previas y es ideal para cualquier etapa de la vida. Es un camino de paciencia, autoexploración y constancia. En nuestra disciplina no se trata de forzar el cuerpo, sino de invitarlo suavemente a recordar su estado original de equilibrio, fortaleza y salud.
Atentamente
Maestro Fernando Guerrero
Director Escuelas KENSAI
Escuela de Chi Kung KENSAI
Chi Kung & Filosofía
Mail: centrokensai@gmail.com
El Song como relajación activa, soltar sin aflojarse, es lo más cercano al wu wei que he visto explicado en una práctica del cuerpo: dejar de empujar, no dejar de hacer.
Donde no te sigo es en lo de antídoto contra la depresión. Respirar con atención a mí me ha calmado mucho, pero esa palabra le promete a alguien que está mal algo que ninguna práctica debería prometer.
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