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Para comprender a mayor profundidad el alcance del Chi Kung, es fundamental adentrarnos en la concepción del ser humano según la Medicina Tradicional China y la filosofía taoísta. En nuestra práctica, no solo movemos el cuerpo, sino que trabajamos directamente con lo que los antiguos maestros llamaban "Los Tres Tesoros".
Los Tres Tesoros (San Bao):
Jing (Esencia): Es la energía fundamental y física de nuestro cuerpo, la base material de la vida y nuestras reservas vitales.
Qi (Energía Vital): Es el aliento que fluye por nuestros meridianos, la fuerza motriz que dinamiza el cuerpo y la respiración. Es el puente entre nuestra estructura física y nuestra mente.
Shen (Espíritu / Mente): Es la conciencia, la claridad mental y la presencia. Se manifiesta en la serenidad de nuestros pensamientos y en la tranquilidad de nuestro corazón. 👁️
La práctica del Chi Kung busca un proceso de alquimia interna: proteger y fortalecer el Jing, nutrir y hacer circular el Qi, para finalmente pacificar y elevar el Shen. ✨
Beneficios Profundos de la Práctica Continua:
A nivel físico: Fortalece los tendones, músculos y articulaciones sin generar impacto ni desgaste. Mejora la flexibilidad, optimiza el funcionamiento de los órganos internos (pulmones, corazón, hígado, bazo y riñones) y estimula el sistema inmunológico.
A nivel mental y neurológico: Entrena la concentración y aquieta la mente. Al regular la respiración, calmamos el sistema nervioso, convirtiendo esta práctica en un poderoso antídoto natural contra la depresión y el estrés moderno.
A nivel energético: Desbloquea los canales (meridianos) donde la energía se ha estancado debido a malas posturas, fatiga o emociones reprimidas, permitiendo que el Qi vuelva a fluir como un río limpio y constante. 🌊
Principios Básicos para el Estudiante:
Relajación Activa (Song): No significa flacidez, sino soltar toda tensión innecesaria. Si hay rigidez física, la energía no puede circular.
Enraizamiento: Sentir los pies firmemente conectados a la tierra, absorbiendo su energía (Yin), mientras la coronilla se proyecta suavemente hacia el cielo (Yang).
Intención (Yi): Un principio fundamental dicta que "Donde va la mente (Yi), va la energía (Qi)". El movimiento físico vacío, sin concentración, es solo gimnasia; el Chi Kung requiere atención plena en cada milímetro del movimiento. 🧘♂️
El Chi Kung es verdaderamente democrático: no exige habilidades atléticas previas y es ideal para cualquier etapa de la vida. Es un camino de paciencia, autoexploración y constancia. En nuestra disciplina no se trata de forzar el cuerpo, sino de invitarlo suavemente a recordar su estado original de equilibrio, fortaleza y salud.
Atentamente
Maestro Fernando Guerrero
Director Escuelas KENSAI
Escuela de Chi Kung KENSAI
Chi Kung & Filosofía
Mail: centrokensai@gmail.com