Hoy quiero escribir de un tema que en verdad me apasiona y del que quizás todas las personas deberíamos conversar y es del órgano más importante de nuestro cuerpo, el cerebro. Este pequeño y fantástico, que a su vez es full complejo.
Mas allá de todas las funciones espectaculares que tiene, me enfocaré en la NEUROGÉNESIS, un tema al que le he tomado amor e interés, su nombre está compuesto por la palabra NEURO la cual viene del término neurona y GÉNESIS, de generación o creación, por lo tanto ésta no es más que la capacidad de formar neuronas.
Todos nacemos con neuronas formadas en el proceso de gestación, sin embargo se tenía la consigna de que esta cantidad de neuronas con la que nacemos es la misma con la que fallecemos. Se ha demostrado científicamente de que la teoría es falsa, en este texto hablaré específicamente de una zona del cerebro donde se da la neurogénesis a cualquier edad y durante todo nuestro tiempo de vida.
Santiago Ramon y Cajal, llamado padre de la neurociencia, demostró que éstas no tenían forma de hilo largo sino que estaban separadas, su estructura contiene dendritas (forma de cabellitos), dentro se encuentra el soma, continúa con el axón (como si fuera el cuerpo) y por último el bastón terminal. Su estructura se asemeja a la de un árbol siendo el bastón la raíz, axón el tronco y dendritas las ramas.
La comunicación neuronal se realiza entre dendritas y axón sin tocarse, mediante una sinapsis (hueco) en el que se generan transmisores e impulsos eléctricos, por el que pasará la información de la dendrita que envía al axón de la siguiente neurona que recibe. Según estudios en Harvard, el cerebro tiene aproximadamente 85.000 millones de neuronas. Todo el proceso mencionado entre neuronas, es la función para llevar a cabo todas las actividades cerebrales, control motor, cognitivo y emociones.
Lo interesante de todo este tema es tener conciencia en la forma en que podemos ayudar a nuestro cerebro en la formación de nuevas neuronas, y aquí te menciono algunas: -Ejercicio, es el mejor aliado, ya que durante éste liberas neurotransmisores como la dopamina, los cuales actúan en la sinapsis mencionada anteriormente. - Omega 3, se ha demostrado que el consumo de este acido graso contribuye en el aumento de la producción de BDNF una proteína conocida como el fertilizante del cerebro, ya que favorece la supervivencia de las neuronas, el crecimiento de nuevas neuronas y neurogénesis en el hipocampo. -Aprender algo nuevo, idioma, temas, lecturas, clases de baile, etc.
Lo que deseo resaltar con mi texto es la importancia de conocer como funciona la neurogénesis, para que mediante nuestros hábitos diarios podamos contribuir a la creación de nuevas neuronas y así evitar con el paso del tiempo enfermedades neurodegenerativas, como el Alzheimer, parquinson, entre otros.
Si tienes comentarios, me encantaría leerlos.. Gracias!