El bienestar y la seguridad digital combinan la protección de tus datos y dispositivos con una relación equilibrada, consciente y saludable con la tecnología.
Pilares de la Seguridad Digital
*Contraseñas fuertes: Usa claves de al menos 10 a 12 caracteres que combinen letras mayúsculas, minúsculas, números y símbolos especiales.
*Verificación de dos pasos (2FA): Añade una capa extra de protección a tus cuentas exigiendo un segundo método de confirmación (como un código o aplicación autenticadora).
*Actualizaciones constantes: Mantén el sistema operativo y las aplicaciones al día para corregir vulnerabilidades de seguridad.
*Cuidado de datos personales: Evita compartir información sensible, contraseñas o ubicación en tiempo real en sitios no confiables.
Pilares del Bienestar Digital
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Control del tiempo de pantalla: Monitorea la frecuencia con la que usas tus aplicaciones mediante herramientas nativas como Google Bienestar digital o los ajustes de tu dispositivo.
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Límites de notificaciones: Silencia alertas innecesarias y programa horarios sin pantalla, especialmente antes de dormir.
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Higiene mental y emocional: Cuida tu interacción en redes sociales, evita el ciberacoso y protege tu privacidad frente a contenidos perturbadores o suplantación de identidad.