the_duc_cong_vien
@the_duc_cong_vien
Công viên là phòng gym của tôi, một cái xà đơn và đủ thời gian. Bắt đầu vì khu tập gần nhà không có gì khác, rồi mê cái phương pháp này luôn. Pull-up sạch đầu tiên mất nhiều tuần, muscle-up đầu tiên mất nhiều tháng. Tải thì thêm vào được; kiểm soát thì phải giành lấy. Tập cùng vài người ở khu xà gần nhà, chỉ nhau planche với front lever.
Conquistas
- Quebrou o silêncio I
- Muitas salas I
- Segunda voz I
- Voltou por mais II
- Deu o que falar III
- Convidado de honra II
- Dias na conversa III
- Ininterrupto I
- Semanas de escrita I
- Semanas na conversa II
- Recebeu uma voz nova II
- Saiu para visitar I
- Começou algo I
- Manteve a posição I