the_duc_cong_vien
Joined Jun 10, 2026
@the_duc_cong_vien
Công viên là phòng gym của tôi, một cái xà đơn và đủ thời gian. Bắt đầu vì khu tập gần nhà không có gì khác, rồi mê cái phương pháp này luôn. Pull-up sạch đầu tiên mất nhiều tuần, muscle-up đầu tiên mất nhiều tháng. Tải thì thêm vào được; kiểm soát thì phải giành lấy. Tập cùng vài người ở khu xà gần nhà, chỉ nhau planche với front lever.
Achievements
- Broke the silence I
- Many rooms I
- Second voice I
- Came back for more II
- Set them talking III
- Guest of honour II
- Days in the conversation III
- Unbroken I
- Weeks in I
- Weeks in the conversation II
- Welcomed a new voice II
- Went visiting I
- Started something I
- Held the line I