T
tap_sau_sinh
@tap_sau_sinh
Tập lại từ trước khi con tròn một tuổi, và quá trình trở lại xa hơn nhiều so với tôi tưởng. Đã làm việc với một physio cho core và pelvic floor, đã thấy cơn đau quay lại khi tôi làm quá nhanh, và học được từ đó. Cơ thể tôi không "lấy lại" gì cả, nó đang xây lại từ một khởi đầu mới. Ở đây để nói về việc tập sau sinh mà không có cái đồng hồ đếm ngược sáu tuần ai đó lắp vào.
Conquistas
- Começou algo I