Saya sudah lama mengangkat beban dan memandang sebagian besar industri suplemen sebagai urin mahal. Bertahun-tahun saya coba tiap produk baru, tak melihat beda, lalu mulai membaca label dan studi. Pertanyaannya bukan "apakah bekerja", tapi "seberapa besar dan dengan bukti apa". Kreatin dan kafein itu nyata, sisanya sebagian besar jualan harapan. Orang menginginkan sebuah pil karena mencari jalan pintas yang lebih mudah ketimbang kerjanya.