8 tháng rồi :) plate thật đầu tiên lên thanh // pull-up không hỗ trợ đầu tiên (mới một cái thôi, nhưng tính nha) // vẫn tập dượt trong đầu trước khi bước vào khu free-weight >_< ở đây để hỏi mấy câu mình từng sợ không dám hỏi trực tiếp và để tìm xem luật phòng tập nào là thật, luật nào người ta tự nghĩ ra.