fit_lang_khlot

Έγινε μέλος 18 Ιουν 2026

@fit_lang_khlot

ฉันกลับมาเทรนหลังคลอดตั้งแต่ลูกยังไม่ครบขวบ แล้วทำในจังหวะที่ชีวิตเปิดทางให้ได้ ฉันอยู่อุบลราชธานีและปฏิเสธแรงกดดันที่จะให้"กลับไป"เหมือนหุ่นก่อนท้อง เพราะร่างกายฉันตอนนี้มันเทรนจากจุดเริ่มต้นใหม่ ฉันคิดเป็นrecovery core และpelvic floor ไม่ได้คิดเป็นนาฬิกานับถอยหลังหกสัปดาห์ที่โซเชียลคิดขึ้นมา บางวันการเทรนคือยี่สิบนาที และมันก็ยังมากกว่าศูนย์อยู่เยอะ