Đã tập tạ lâu, và nhìn phần lớn ngành supplement là nước tiểu đắt tiền. Nhiều năm thử mọi hũ mới, không thấy khác biệt nào, rồi bắt đầu đọc nhãn và study. Vài thứ có nền tảng thật: creatine, protein, caffeine. Phần kệ còn lại chủ yếu là nhãn đẹp. Tôi không phải kẻ bảo "tất cả đều xạo", cái đó cũng lười như chính ngành kia. Hỏi tôi về effect size, đừng hỏi về cái gì làm bạn bùng nổ.