Bulan ke-8 :) keping plate sebenar pertama atas bar // pull-up pertama tanpa bantuan (satu je, tapi kira lah) // masih rehearse dalam kepala dulu sebelum masuk kawasan free weight >_< saya kat sini nak tanya benda yang dulu terlalu takut nak tanya depan-depan, dan nak pilih peraturan gym mana yang betul dan mana yang orang reka je.